ヨガで動物のポーズをしよう 親子で1DAYヨガ
親子でヨガ体験してみませんか。身体の声を聴きながらゆっくり、色々な動物のポーズをしてみましょう。
【授業の主な流れ】
準備運動(20分)/休憩・説明(15分)/ポーズの練習(45分)/休憩(10分)
対象 親子(小学生～)
| 日程 | 2025年07月22日 |
|---|---|
| 曜日 | 第4 火曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 15:00 |
| 受講料（税込） | 2,090円 |
講座情報
| 講師名 |
島村 利香 |
||
|---|---|---|---|
| 曜日 | 第4 火曜日 | 時間 | 13:30 ～ 15:00 |
| 受講料（税込） | 2,090円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | バスタオル・飲み物 | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
島村 利香 先生
佐和田ヨーガ禅道友会会員
揚名時健康太極拳指導員
略歴
2011年 ヨーガ指導者コース修了 奈良南部で公民館を中心に指導を始める
2017年 南インドヨーガ研修
2018年 北インドヨーガ研修
2019年 佐保田ヨーガ禅道友会会員
2020年 揚名時健康太極拳指導員
講師からのメッセージ
ヨーガの中でも基礎的なハタヨーガと24式健康太極拳を指導させていただいています。
両方共に身体の気を整え元気にしてくれるという共通点があります。
どちらの教室も初めての方、以前やっていたけれどもう一度やってみたい方を中心に基本的な事から練習しています。
50～60代の方が中心で、腰痛・膝痛など不調な所があっても大丈夫です。
皆で励ましあいながらゆっくりと身体を動かします。
日頃使わない所を動かす事で身体の可動域が広がり、身体全体が楽になってきます。
練習後の爽快感をぜひ味わってみて下さい。
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