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418件中 1件~20件表示

講師:フルヤアカデミー専属講師
田中 伸子

引き締め&健康体操

ストレッチを中心にしたレッスンです。運動不足の方も一緒に引き締まった身体を目指しましょう。

曜日 第1,第3 金
時間 13:00 ~ 14:10

健美ストレッチ体操

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師:ヘルシー・ライフ協会SBS講師
佐藤 祥子

健美ストレッチ体操

ゆっくりとした「呼吸」に合わせて無理をしないで気持良く体を伸ばすストレッチング・リズム運動・足の裏のツボを刺激する足揉みなど 毎日の生活に取り入れられる どなたにもできる …

曜日 毎週 水
時間 13:00 ~ 14:30

講師:一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会理事 普及指導員
米長 勝洋

スポーツウエルネス吹矢

スポーツ吹矢は腹式呼吸で矢を的に当てるスポーツ。健康効果と集中力を高めます。

曜日 第1,第3 土
時間 12:45 ~ 14:00

講師:エアロビクスインストラクター
趙 清子

らくらくチェア体操

椅子に腰かけて行う簡単な体操です。筋力を維持する事で転倒防止に繋がります。

曜日 第2,第4 火
時間 10:00 ~ 11:20

講師:元劇団四季 元テーマパークダンサー
久保田 理佳

 中高年の為のダンスレッスン

音楽に合わせ気持ちよく身体を動かす事で脳も一緒に活性化されます。「体操」以上「激しいダンス」以下のレッスンです。毎週クラスと隔週クラスがございます。ご自分のペースでお選び …

曜日 毎週 金
時間 12:30 ~ 13:45

講師:エアロビクスインストラクター
趙 清子

肩・腰・膝のらくらく体操

年齢と共にだんだんつらくなっていく腰・膝・肩を重点的にほぐしていきます。ゆっくりと始めましょう。

曜日 第1,第3 月
時間 10:00 ~ 11:10

ゆる体操初級

ヨークカルチャーセンター大船店舗TOP

講師:ゆる体操準6級教師
小林 眞理子

ゆる体操初級

声を出しながら、やさしく体をゆらしほぐしていくことで、体や心をリラックスさせましょう。歪みを取り、健康な体づくりをめざします。

曜日 第1,第3 木
時間 14:30 ~ 15:50

リズム体操

ヨークカルチャーセンター大船店舗TOP

講師:NPO法人 Myフィットネスインストラクター
米山 裕子

リズム体操

椅子やビニールベルトを使用しながら、リズムにのって楽しく全身を動かしましょう。

曜日 第2,第4 木
時間 13:10 ~ 14:10
  • 体験可
  • 見学可

講師:手具健康体操トライビクス代表・健康運動指導士
山本 幸子

健康体操・きれいコース

しなかやで引き締まった身体をつくる心地よい運動です。マッサージ効果もくわえていつまでもきれいでいましょう!

曜日 毎週 月
時間 10:15 ~ 11:15
  • 体験可
  • 見学可

講師:(社)日本スポーツウエルネス吹矢協会上級公認指導員
小林 昌幸

スポーツウエルネス吹矢

スポーツウエルネス吹矢の最大の特徴は呼吸法にあります。スポーツウエルネス吹矢式呼吸法は胸式呼吸と腹式呼吸の両方を行う呼吸で、呼吸にかかわる筋肉をすべて活用します。息を静か …

曜日 第1,第3 火
時間 10:30 ~ 12:00

〜ロコモ対策〜 骨盤ゆったり体操

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:日本ウオーキングセラピスト協会公認 認定チーフインストラクター
富永 ユミ

骨盤ゆったり体操

40歳を過ぎると大切になってくること。それは「運動機能の低下を遅らせること!」骨盤を整え、健康寿命を延ばしましょう!!

曜日 第1,第3 木
時間 12:15 ~ 13:15

40才からの リズムストレッチ

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:スタジオエスポワール主宰
今村 洋子

リズムストレッチ
曜日 毎週 土
時間 10:10 ~ 11:25

健康は足元から 足操健美体操

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:ヘルシーライフ協会SBS講師
柴田 暁子

足操健美体操

いつでも、どこでも、どなたでもできる楽しい体操です。足裏にあるツボや内臓の反射区を刺激しながら全身の血流をよくし、足元からの健康を目指します。

曜日 毎週 木
時間 10:10 ~ 11:25
  • 体験可
  • 見学可

講師:健康体操指導家
小野 由紀子

ナチュラルエクササイズ

日頃の運動不足という方も無理なく楽しく出来る体操です。心地よい音楽に合わせて、体のすみずみまで伸ばし歪みをとり、全身の血流を促しながら、心と身体のストレスを解消し、心身を …

曜日 毎週 月
時間 10:10 ~ 11:40

健康のために スポーツウエルネス吹矢

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会 公認指導員
中里 憲次

スポーツウエルネス吹矢

誰でも手軽に楽しみながら出来るスポーツです。腹式呼吸で行う為、様々な健康効果があり、精神力&集中力を高めます。

曜日 第1,第3 水
時間 11:45 ~ 13:00

健康のために スポーツウエルネス吹矢

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会 公認指導員
渡邊 扶美江

スポーツウエルネス吹矢

スポーツウエルネス吹矢は、1998年に日本で生まれた安全な健康スポーツです。高い運動能力や腕力は要りません。基本動作は腹式呼吸をベースとしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法 …

曜日 第2,第4 水
時間 11:45 ~ 13:00

健康増進 スポーツウェルネス吹矢

コクーンシティカルチャーセンター店舗TOP

  • おすすめ

講師:(社)日本スポーツウェルネス吹矢協会上級公認指導員
牧田 薫

スポーツウェルネス吹矢

腹式呼吸でおこなうので、腹筋を鍛え、血行がよくなり、健康増進に役立つ楽しいスポーツです。

曜日 第2,第4 木
時間 10:05 ~ 11:35

インスパイリングエクササイズ

ヨークカルチャーセンター府中店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:インスパイリングエクササイズ認定インストラクター
Hitomi

インスパイリングエクササイズ

骨盤を正しい位置に戻しやすくし代謝をあげ痩せやすく太りにくいボディーを目指します。クールダウンで癒しも♪

曜日 第2,第4 火
時間 09:50 ~ 11:20

木) スポーツウエルネス吹矢

ヨークカルチャーセンター府中店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会 公認指導員
後藤 紘敏

木) スポーツウエルネス吹矢

腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法によるゲーム感覚で楽しみながら健康になるスポーツです。

曜日 第2,第4 木
時間 14:00 ~ 15:30

日)スポーツウエルネス吹矢

ヨークカルチャーセンター府中店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会 公認指導員
後藤 紘敏

日)スポーツウエルネス吹矢

腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法によるゲーム感覚で楽しみながら健康になるスポーツです。

曜日 第1,第3 日
時間 14:00 ~ 15:30