• TOP
  • 講座で探す
文字サイズ
エリア

都道府県

教室名

選択を追加する
カテゴリー
キーワード
曜日・時間

時間帯
351件中　1件～20件表示

骨盤＆改善ストレッチ

厚木カルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：フルヤアカデミー専属講師
田中　伸子

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
骨盤＆改善ストレッチ

股関節・仙腸関節・肩甲骨などの自己調整法とストレッチでほぐし、全身のコンディションを整えていきます。

曜日 第１,第３ 金
時間 13:00 ～ 14:20
お問合せ 詳細を見る

健美ストレッチ体操

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師：ヘルシー・ライフ協会SBS講師
佐藤　祥子

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
健美ストレッチ体操

ゆっくりとした「呼吸」に合わせて無理をしないで気持良く体を伸ばすストレッチング・リズム運動・足の裏のツボを刺激する足揉みなど　毎日の生活に取り入れられる　どなたにもできる …

曜日 毎週 水
時間 13:00 ～ 14:30
お問合せ 詳細を見る

腹式呼吸で健康UPスポーツウエルネス吹矢

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師：一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会理事　普及指導員
米長　勝洋

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
スポーツウエルネス吹矢

スポーツ吹矢は腹式呼吸で矢を的に当てるスポーツ。健康効果と集中力を高めます。

曜日 第１,第３ 土
時間 12:45 ～ 14:00
お問合せ 詳細を見る

50才からの健康体操

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師：スポーツプログラマー　公認インストラクター
山下　淑子

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
50才からの健康体操

ゆったりとした音楽で、複式呼吸をしながらゴムバンド体操等を行います。優しい動きで筋力アップやダイエットに効果的です。

曜日 第１,第２,第３ 月
時間 11:30 ～ 12:30
お問合せ 詳細を見る

リズム体操

ヨークカルチャーセンター大船店舗TOP

講師：ＮＰＯ法人　Ｍｙフィットネスインストラクター
米山　裕子

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
リズム体操

椅子やビニールベルトを使用しながら、リズムにのって楽しく全身を動かしましょう。

曜日 第２,第４ 木
時間 13:10 ～ 14:10
お問合せ 詳細を見る

シェイプアップとマッサージ健康体操・きれいコース

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：手具健康体操トライビクス代表・健康運動指導士
山本　幸子

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
健康体操・きれいコース

しなかやで引き締まった身体をつくる無理のない心地よい運動です。マッサージで血流を良くし体温を上げることでいつまでも元気で若々しくアクティブに暮らしましょう！※男性歓迎＊見 …

曜日 毎週 月
時間 10:15 ～ 11:15
お問合せ 詳細を見る

集中力・肺機能UP！スポーツウエルネス吹矢

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：（社）日本スポーツウエルネス吹矢協会上級公認指導員
小林　昌幸

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
スポーツウエルネス吹矢

【飛沫飛散状況を実験した結果、筒先から出てくる飛沫はほとんど認められず、通常の会話より少ないことが分かりました。一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会／実験協力：新日 …

曜日 第１,第３ 火
時間 10:30 ～ 12:00
お問合せ 詳細を見る

正しい姿勢で歩きましょう！　骨盤ゆったり体操

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • おすすめ
  • 体験可
  • 見学可

講師：日本ウオーキングセラピスト協会公認　認定チーフインストラクター
富永　ユミ

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
骨盤ゆったり体操

まずは脚周りを中心にリンパ管を刺激し体内の毒素や老廃物の排出を促し、血行を促進することで身体の緊張をほぐしていきます。ストレッチで可動域を広げ、正しい姿勢を意識しながら歪 …

曜日 第１,第３ 木
時間 12:15 ～ 13:15
お問合せ 詳細を見る

60才からの　リズムストレッチ

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：スタジオエスポワール主宰
今村　洋子

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
リズムストレッチ

運動が苦手な方や運動不足の方、体力をつけたい方、身体の硬い方も大歓迎！準備体操で身体の隅々まで温めてからリズムに乗ってストレッチ！筋肉や関節などを伸ばして柔軟性のある身体 …

曜日 毎週 土
時間 10:10 ～ 11:25
お問合せ 詳細を見る

健康のためにスポーツウエルネス吹矢

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会　公認指導員
中里　憲次

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
スポーツウエルネス吹矢

誰でも手軽に楽しみながら出来るスポーツです。腹式呼吸で行う為、様々な健康効果があり、精神力＆集中力を高めます。脳の活性化にも役立ち、ストレス解消、ダイエット、肩こり解消に …

曜日 第１,第３ 水
時間 11:45 ～ 13:00
お問合せ 詳細を見る

健康増進スポーツウェルネス吹矢

コクーンシティカルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可

講師：（社）日本スポーツウェルネス吹矢協会上級公認指導員
牧田　薫

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
スポーツウェルネス吹矢

腹式呼吸でおこなうので、腹筋を鍛え、血行がよくなり、健康増進に役立つ楽しいスポーツです。

曜日 第２,第４ 木
時間 10:30 ～ 12:00
お問合せ 詳細を見る

股関節と骨盤底筋体操

ヨークカルチャーセンター府中店舗TOP

  • おすすめ

講師：インストラクター
Ｈｉｔｏｍｉ

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
股関節と骨盤底筋体操

凝り固まった股関節、肩甲骨周りを柔軟にし、骨盤底筋群を意識した運動をします。顔・バストのエクササイズも行う盛沢山のレッスンです。

曜日 第２,第４ 火
時間 10:00 ～ 11:30
お問合せ 詳細を見る

スポーツウエルネス吹矢木曜クラス

ヨークカルチャーセンター府中店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会 公認指導員
後藤　紘敏

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
スポーツウエルネス吹矢

腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法によるゲーム感覚で楽しみながら健康になるスポーツです。※第1・3(日)14：00〜15：30クラスと(同月内）振替が可 …

曜日 第２,第４ 木
時間 14:00 ～ 15:30
お問合せ 詳細を見る

スポーツウエルネス吹矢日曜クラス

ヨークカルチャーセンター府中店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会 公認指導員
後藤　紘敏

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
スポーツウエルネス吹矢

腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法によるゲーム感覚で楽しみながら健康になるスポーツです。※第2・4(木)14：00〜15：30クラスと(同月内）振替が可 …

曜日 第１,第３ 日
時間 14:00 ～ 15:30
お問合せ 詳細を見る

健美ストレッチ体操

ヨークカルチャーセンター上永谷店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：ヘルシー・ライフ協会ＳＢＳ講師
佐藤　祥子

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
健美ストレッチ体操

ゆっくちよした呼吸に合わせて無理をせずに気持ちよくカラダを伸ばすストレッチングとリズム運動、足裏のつぼを刺激する足揉みなど、毎日の生活に取り入れられる健康法です。

曜日 毎週 金
時間 10:15 ～ 11:45
お問合せ 詳細を見る

いつまでも若々しく！　健康いきいき体操

ヨークカルチャーセンター上永谷店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：ＮＰＯ法人Ｍｙフィットネスインストラクター
米山　裕子

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
　健康いきいき体操

活き活きいられる人生の為に、運動しましょう。ご自分のペースで始めませんか？　◆体験・見学（要予約）随時受け付けています。お気軽にどうぞ！

曜日 第２,第４ 月
時間 13:00 ～ 14:15
お問合せ 詳細を見る

からだのセルフケア　骨盤底筋体操

ヨークカルチャーセンター上永谷店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：スポーツプログラマー　排泄機能指導士
石川　知子

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
　骨盤底筋体操

弱った骨盤底筋を鍛え、筋力をつけることで、臓器が下がるのを防ぎます。また引き締め効果もあります。

曜日 第１,第３ 月
時間 13:30 ～ 14:45
お問合せ 詳細を見る

スポーツウェルネス吹矢

ヨークカルチャーセンター上永谷店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：（社）日本スポーツ吹矢協会　公認指導員
遠藤　延年

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
スポーツウェルネス吹矢

誰でも、いつでも、どこでも出来る健康法。腹式呼吸で健康になりましょう。

曜日 第２,第４ 金
時間 14:00 ～ 15:30
お問合せ 詳細を見る

７０代からの　元気にゆっくり体操

秋田カルチャースクール駅前校店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：伊藤　伸宏

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
　元気にゆっくり体操

日常生活での動作にある動きを基本とする運動講座です。立ったり座ったりがスムーズになり転倒防止やまた頭を使った運動もあり楽しくできます。７０代の皆様ご一緒に始めましょう。

曜日 毎週 水
時間 11:00 ～ 12:00
お問合せ 詳細を見る

７０代からの　元気にゆっくり体操（2回）

秋田カルチャースクール駅前校店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師：ADL高齢者体操研究会派遣講師

  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日
  • 朝
  • 昼
  • 夕
  • 夜
　元気にゆっくり体操（2回）

日常生活の動作の中にある動きを基本とした運動です。寝たり、起きたり、立ったりという動作が楽になります。

曜日 第１,第３ 水
時間 11:00 ～ 12:00
お問合せ 詳細を見る