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33件中 1件~20件表示

体脂肪を燃やす!アロービサイズ

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:アロービックダンシング専任インストラクター
蛯原 啓美

アロービサイズ

ダンスや筋トレの要素も取り入れた、エアロビクス・エクササイズ。音楽にのって楽しめます!

曜日 毎週 水
時間 19:40 ~ 20:40

リズム&骨盤底エクササイズ

ヨークカルチャーセンター上永谷店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:スポーツプログラマー 排泄機能指導士
石川 知子

リズム&骨盤底エクササイズ

つらい・苦しいではなく、音楽に合わせて楽しくシェイプアップ。骨盤底を引き締めて女性特有の悩みも解消。 ★ 一日体験会 10/6・20(木)★    体験費 1,100円

曜日 第1,第3 木
時間 11:00 ~ 12:00

いきいき健康ストレッチ

前橋カルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可

講師:ウエルエイジレス協会インストラクター身心療法士
武 育子

健康ストレッチ

身体の歪みを整え、疲れの改善、脳を活性化しいつまでも若々しくいられるようカラダを無理なく動かします。簡単なレクダンスも取り込み、ストレッチをメインに音楽に合わせ体を動かし …

曜日 毎週 木
時間 10:10 ~ 11:40
  • 体験可

講師:JAFA日本フィットネス協会公認インストラクター
桑原 一美

ビューティーエクササイズ

足腰に負担をかけず、楽しみながら基礎体力をつけましょう! 運動したことない方大歓迎!

曜日 毎週 水
時間 10:15 ~ 11:15

エアロビック気功

昭和の森カルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:健康体操インストラクター 気功・太極拳指導者
丸山 むつみ

エアロビック気功

気功と太極拳の動作も取り入れ、全ての身体を動かしながらバランスの良いしなやかな身体を目指します。

曜日 毎週 火
時間 11:40 ~ 13:10

気軽にエクササイズ

ヨークカルチャーセンター弘前店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:カルチャー専任講師
小笠原 貴子

気軽にエクササイズ

楽しく動きながら、体を整え、リフレッシュしましょう。有酸素運動・ストレッチ・筋力トレーニング。

曜日 毎週 金
時間 19:55 ~ 20:55

〜躍動〜よさこいフィットネス

相模原カルチャーセンター駅ビル店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:躍動家
佐東 龍一

よさこいフィットネス

身体の中から湧き上がる躍動のエネルギーをよさこいのリズムに合わせて発散します。男性女性問わずご参加いただけます。

曜日 第2,第4 月
時間 19:30 ~ 20:30

ソフトエアロ&ストレッチ体操

相模原カルチャーセンター駅ビル店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:厚生省健康運動指導士 日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター
金 卿淑

ソフトエアロ&ストレッチ体操

ストレッチで柔軟性を高め音楽に乗って楽しく筋肉のバランスを整えます。筋力を維持して背筋ピーンと歩きましょう!

曜日 第1,第3 火
時間 10:10 ~ 11:10

リズム体操

鎌ヶ谷カルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:MUGR会員インストラクター
大西 照子

リズム体操

ストレッチや補強運動、体の矯正をふまえ、音楽にのって体を動かします。普段の生活で動かす機会のない部位を多く使い、体の稼動範囲を広くすることが目的です。初心者の方もお気軽に …

曜日 毎週 金
時間 10:15 ~ 11:30

講師:T★Dance Firm主宰
拓城 瑞紀

コンディショニングエクササイズ(月3回)

からだの不調を整えながら、無理のないエクササイズでココロも身体もリフレッシュ。

曜日 第1,第2,第3 金
時間 19:30 ~ 20:45

健康ストレッチ体操

広島カルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可

講師:日本体育協会公認指導者
吉本 郁恵

健康ストレッチ体操

ボールやバンド等も使い楽しく脂肪を燃焼させましょう。いつの間にか、腰痛、膝痛も軽減。気分も体もスッキリ!

曜日 毎週 金
時間 13:15 ~ 14:45
  • 体験可
  • 見学可

講師:ADI認定エアロビクスインストラクター ハタヨーガインストラクター
常本 真由美

やさしいエアロ

軽快なリズムにのって、楽しくシェイプアップしましょう。初めての方でも大丈夫なやさしいエアロ。

曜日 第1,第3 水
時間 11:30 ~ 12:30
  • おすすめ
  • 体験可
  • 見学可

講師:背骨コンディショニング協会アドバンスインストラクター
上田 加代子

背骨コンディショニング

背骨のゆがみは万病のもとです。歪みを体操により改善して健康な毎日を過ごしましょう。

曜日 第1,第3 木
時間 13:15 ~ 14:15
  • 体験可

講師:ヨガ&ダンスインストラクター 
MARI

ヨガ&ダンスエクササイズ

ヨガでストレッチやウォーミングアップをして、アップテンポなラテンの音楽に合わせて、お腹周りのくびれを意識しながらエクササイズします。お子様が居てどうしても出られない方、遊 …

曜日 第2,第4 水
時間 10:15 ~ 11:15

大人のための姿勢改善教室

新潟駅前カルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:高齢社会研究団 エアロビクスインストラクター
TOKIKO

大人のための姿勢改善教室

からだの体幹を鍛え猫背を解消して背筋のすっと伸びた美しい姿勢を目指します。柔軟性アップのメリットも。

曜日 第1,第2,第3 水
時間 10:30 ~ 11:40
  • 体験可
  • 見学可

講師:健康運動指導師 日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター
金 卿淑(キム・ギョンスク)

ソフトエアロ&ストレッチ体操

ストレッチで身体をほぐし、音楽にのって楽しく動き、運動不足を解消しましょう。

曜日 第2,第4 火
時間 10:15 ~ 11:15

脂肪燃焼、ストレス発散! FunFight

ヨークカルチャーセンター福島店舗TOP

  • おすすめ
  • 体験可

講師:健康運動指導士 ストレングス&コンディショニングトレーナー
白岩 裕子

FunFight

テンポの良い曲に合わせてパンチやキックをくり出し、全身くまなく使って脂肪燃焼効果バツグンです。※体験会※9/29(木)・10/13(木) 19:30~20:30体験費1, …

曜日 第2,第4 木
時間 19:30 ~ 20:30

高齢者と低体力者にピッタリ!リンパビクス

カルチャーセンターさいか屋横須賀店舗TOP

  • 体験可

講師:利根川Kスタジオ主宰 日本リンパビクス協会公認インストラクター
御厨 智美

リンパビクス

免疫力を上げて健康を保ち生涯を元気に過ごすにはこれしかない。あなたは必ず元気になれます。どたたでもOK

曜日 第1,第3 月
時間 12:30 ~ 14:00

講師:エアロビクス・ダンベル
庄司 元子

アンチエイジングフィットネス

ウォーキング、簡単なステップ、ウエスト回りのシェイプアップが出来るコアビクスなどの有酸素運動で脂肪を燃やし、運動不足を解消。マイペースでゆっくり、ゆったり気持ちのいい汗で …

曜日 毎週 金
時間 10:15 ~ 11:15

講師:ZUMBAインストラクター
佐藤 延代

ZUMBA®

ラテン音楽に合わせ体を動かします。フィットネス初心者やシニアの方でも参加できるダンスエクササイズです。

曜日 毎週 土
時間 17:05 ~ 17:50