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微笑禅ホームヨーガ

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師:日本ヨーガ学会
村尾先生

微笑禅ホームヨーガ

ヨーガには神秘的な魅力があります。ゆったりとした自然なポーズと気持ちの良い呼吸、読誦による瞑想の学習です。

曜日 第1,第3 金
時間 10:30 ~ 12:00
  • 体験可
  • 見学可

講師:全米ヨガアライアンス認定ヨーガ講師
yaeko

40代から始めるヨーガ

健康法としてのヨーガをお伝えします。ほぐしや呼吸法と共に、じっくりと体を動かし、心身を調えます。 

曜日 第2,第4 月
時間 12:00 ~ 13:30

講師:広池ヨーガ健康研究所講師
清水 京子

らくらく広池ヨーガ健康法

何となく不調と思われる方にぴったりのヨーガです。無理せず体を動かし、全身に血液を送り届け体調を整えます。

曜日 毎週 金
時間 10:30 ~ 12:00

講師:ヨーガ講師
大江 ひとみ

リラックスヨーガ

ゆったりとした呼吸と動きで、心と身体の緊張をほぐしていきます。初めての方でも安心です。

曜日 第1,第3 水
時間 14:00 ~ 15:30

数年後の自分の健康のために古典ヨガ

ヨークカルチャーセンター大船店舗TOP

講師:ヨガインストラクター
Asaco

古典ヨガ

からだが硬くても大丈夫。ゆっくり、やさしく始めましょう。

曜日 第1,第3 火
時間 14:20 ~ 15:30
  • 新講座

講師:ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター
天見 友香

経絡整体ピラティス

経絡を刺激して体を活性化し、整体効果の高いやさしいヨガとピラティスで元気なあなたに

曜日 第1,第3 水
時間 15:00 ~ 16:00

講師:日本ヨーガ学会会長
田原豊道 小野寺恵美子他

微笑禅ホームヨーガ

ゆったりと自然に微笑んで美しく流れるように気持ちよくポーズと呼吸と読誦による瞑想の学習です。

曜日 毎週 水
時間 10:15 ~ 11:45

相川ヨガ

ヨークカルチャーセンター大船店舗TOP

講師:相川ヨガ専任インストラクター

相川ヨガ

相川ヨガは、日本人に無理なく効果的にヨガを伝えるプログラムを、独自に研究・開発してきました。あなたの心と体のバランスを本来の自然の法則にのっとり、調和をはかっていきます。

曜日 毎週 木
時間 10:15 ~ 11:45

沖ヨガ

ヨークカルチャーセンター大船店舗TOP

講師:日本総合ヨガ協会五段
岡田 恵子

沖ヨガ

体の内側から無理なく体をほぐしていきましょう。心身を活性化させ健康と美しさを養います。

曜日 毎週 月
時間 09:50 ~ 11:05

ヨガ&ピラティス寝たまま骨盤股関節調整

ヨークカルチャーセンター大船店舗TOP

講師:ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター
天見 友香

寝たまま骨盤股関節調整

仰向け、うつ伏せ、横向きなど寝たまま行います。骨盤・股関節調整法と体の軸となる骨盤・脊柱を支える深層筋を鍛えます。体の硬い方、体力のない方にもおすすめ

曜日 第2,第4 水
時間 12:00 ~ 13:00

女性の為のピラティス(入門)

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:BASI認定 ピラティスインストラクター
阿部 ひかり

ピラティス(入門)

呼吸を意識しながらゆっくりと全身を動かし体幹の筋肉を鍛えていきます。1つひとつの動きには意味があります。その効果をイメージしながら実践出来るよう分かりやすく丁寧にご指導致 …

曜日 第2,第4 水
時間 11:30 ~ 12:30

女性の為のピラティス(初級)

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:BASI認定 ピラティスインストラクター
阿部 ひかり

ピラティス(初級)

呼吸を意識しながらゆっくりと全身を動かし体幹の筋肉を鍛えていきます。1つひとつの動きには意味があります。その効果をイメージしながら実践出来るよう分かりやすく丁寧にご指導致 …

曜日 第2,第4 水
時間 10:15 ~ 11:15
  • 体験可
  • 見学可

講師:日本ヨーガ学会会長 田原豊道 監修
片山 昌代 小川 玲子

微笑禅 ホームヨーガ

1年を通じ四季がテーマのヨーガを楽しみます。テキストを用いてゆったりしたゆるやかなポーズ(アーサナ)と呼吸を学びながら身体と心を整えていきます。*見学無料(30分程度/要 …

曜日 毎週 木
時間 10:15 ~ 11:45

身体にやさしい ヨーガ入門

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:日本ヨーガ学会会長 田原豊道 監修
片山 昌代 小川 玲子

ヨーガ入門

1年を通じ四季がテーマのヨーガを楽しみます。テキストを用いてゆったりしたゆるやかなポーズ(アーサナ)と呼吸を学びながら身体と心を整えていきます。*見学無料(30分程度/要 …

曜日 第2,第4 木
時間 12:00 ~ 13:30

ヨガ・ピラティス

ヨークカルチャーセンター八柱店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:YPSI国際認定プロインストラクター
中田 智子

ヨガ・ピラティス

呼吸に意識を傾け、自分自身とよく向き合いながら心を安定させ様々なアーサナ(ポーズ)で身体をほぐします。骨盤や背骨や肩などの骨格のゆがみを調整し、しなやかな筋肉をつけていき …

曜日 第1,第3 日
時間 10:30 ~ 11:45

無理なく出来るらくらく広池ヨーガ

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:広池ヨーガ健康研究所講師
小西 國代

らくらく広池ヨーガ

健康法の一つとして即効性のあるヨーガ。正しい呼吸法のもとに体の歪みをとり、血液循環を良くしながら、身近な体の悩みに向き合っていきましょう。

曜日 第2,第4 日
時間 11:30 ~ 12:45

体を変えよう!姿勢美人ヨガ

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:(IHTA認定)ヨガインストラクター
Michiyo

姿勢美人ヨガ

骨盤の歪みをチェックし、修正・強化。ご自身の力で体を変えましょう。お手伝いします。

曜日 毎週 木
時間 12:30 ~ 13:45

姿勢美人ヨガ

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:ヨガインストラクター
Michiyo

姿勢美人ヨガ

骨盤のゆがみをチェックし、修正・強化。ご自身の力で体を変えましょう。お手伝いします。

曜日 第1,第3 木
時間 12:30 ~ 13:45

癒しの時間アロマヨガ

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可

講師:ヨガインストラクター
阿部 広子

アロマヨガ

ハタ・ヨガをベースに季節に合ったアロマを焚きながら、呼吸法・瞑想・ヨガのポーズをリラックスしながら行います。

曜日 毎週 月
時間 12:15 ~ 13:30
  • 体験可
  • 見学可

講師:全米ヨガアライアンス認定 ヨガインストラクター
大木 あやこ

ストレッチ&ゆったりヨガ

運動がはじめての方、体が硬い方でも安心してご参加下さい。体を動かす楽しさ心地良さを感じながらマイペースでヨガをしましょう。

曜日 第2,第4 木
時間 14:30 ~ 15:45