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講師:インストラクター
中津川 恵子

まっこうほう健康体操

難しい動きはありません。股関節を柔軟にしていつまでも美しく歩ける身体づくりを目指しましょう。

曜日 第1,第3 月
時間 10:30 ~ 11:45
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講師:公益社団法人 真向法協会教士
内藤 晴美

健康体操真向法

真向法に補導体操・呼吸法もとり入れながら心もカラダものびのびかる~く!1回3分間たったの4つのシンプルエクササイズ。股関節や骨盤のゆがみを改善。【1日体験会】3/17・4 …

曜日 第1,第3 日
時間 13:00 ~ 14:30

健康長寿を目指す真向法体操

相模原カルチャーセンター駅ビル店舗TOP

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講師:真向法協会認定講師
河野 裕子

真向法体操

足腰を柔軟にする体操を呼吸に合わせて行います。転倒防止、姿勢を整えて循環を改善し、心身をリフレッシュしましょう。

曜日 第1,第3 木
時間 12:45 ~ 14:00
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講師:(公社)真向法協会認定講師講師
西田 真理子

真向法体操

真向法体操は1か3分間、たった4つのシンプルエクササイズです。股関節を中心に呼吸と合わせて運動(ストレッチ)することにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、ゆがん …

曜日 第2,第4 火
時間 10:30 ~ 12:00
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