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（月）心もカラダもかろやかにまっこうほう健康体操

湘南モールカルチャーセンター店舗TOP

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講師：インストラクター
中津川　恵子

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まっこうほう健康体操

難しい動きはありません。股関節を柔軟にしていつまでも美しく歩ける身体づくりを目指しましょう。

曜日 第１,第３ 月
時間 10:30 ～ 11:45
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健康体操真向法

綱島カルチャーセンター店舗TOP

講師：公益社団法人　真向法協会教士
内藤　晴美

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健康体操真向法

真向法に補導体操・呼吸法もとり入れながら心もカラダものびのびかる～く！真向法は以下の方にもオススメの体操です。●腰痛で悩んでいる。●肩が凝る最近よく足がむくむ。●体が硬く …

曜日 第１,第３ 日
時間 13:00 ～ 14:30
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健康長寿を目指す真向法体操

相模原カルチャーセンター駅ビル店舗TOP

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講師：真向法協会認定講師
河野　裕子

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真向法体操

足腰を柔軟にする体操を呼吸に合わせて行います。転倒防止、姿勢を整えて循環を改善し、心身をリフレッシュしましょう。

曜日 第１,第３ 木
時間 12:45 ～ 14:00
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真向法

熊本カルチャーセンター店舗TOP

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講師：公益社団法人　真向法協会教士
上村　允美恵

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真向法

4つの動作で股関節を柔らかくして骨盤や連動する肩甲骨を整え、正しい姿勢で生活できる心と体づくりを目指します。【お得な体験日】2023年10月6日（金）13:00～14:3 …

曜日 第１,第３ 金
時間 13:00 ～ 14:30
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健康づくりの3分間体操真向法体操

富山カルチャーセンター店舗TOP

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講師：（公社）真向法協会認定教士
下村　和美

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真向法体操

４つの動作で足腰の動きを柔軟にし、誰でも生涯自立した生活ができる心や体づくりを目指しましょう。【無料体験会】2023/09/27（水）10：30～12：00お気軽にお申込 …

曜日 第２,第４ 水
時間 10:30 ～ 12:00
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自分の体は自分で治す真向法体操春号！新講座

稲毛海岸カルチャーセンター店舗TOP

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講師：（公社）真向法協会認定講師講師
西田　真理子

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真向法体操

真向法体操は1か3分間、たった4つのシンプルエクササイズです。股関節を中心に呼吸と合わせて運動（ストレッチ）することにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、ゆがん …

曜日 第２,第４ 火
時間 10:30 ～ 12:00
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