ゆがみ腰痛改善シニアの体幹ストレッチ (年44回)

「なんだか体が重い…」はサインかも。日々の疲れをリセットし、スッキリ動ける体へ導く体幹ストレッチ

毎日しっかり休んでいるつもりなのに、疲れが取れにくいと感じることはありませんか?その原因は、日々の生活習慣で知らず知らずのうちに生じた「体のゆがみ」かもしれません。
本講座では、シニア世代の方のペースに合わせ、無理なく体幹を整えてゆがみを改善していくストレッチを行います。
終わった後は、思わず声が出るほど身体が軽く、スムーズに動きやすくなる心地よさを実感していただけます。自分の体を労わるリフレッシュ時間を、一緒に始めませんか?

日程	2026年07月02日, 09日, 23日, 30日 2026年08月06日, 20日, 27日 2026年09月03日, 10日, 17日, 24日 2026年10月01日, 08日, 15日, 22日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日
時間	15:30 ～ 16:30
受講料（税込）	7,920円／月

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講座情報

講師名	渡辺早苗
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日		時間	15:30 ～ 16:30
受講料（税込）	7,920円／月	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円／月
持ち物	動きやすい服装,水分補給用の飲み物・タオル
備考	年44回(各期3ヶ月11回) ■8/20Web限定体験費1,650円