今より元気に 自彊術
特有の呼吸法+全身くまなく動かすことによって、自らの治癒力を引き出します。
| 日程 | 2025年05月10日, 2025年05月24日 |
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
板垣 陽子 |
||
|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | |||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
板垣 陽子 先生
公益社団法人自彊術普及協会指導員
略歴
2011年～自彊術を始める
2019年～指導員
講師からのメッセージ
自彊術は100年以上続いている健康体操です。
【レッスンの流れ】手や足をもんでから体操をします。
【みなさんのお声より】スッキリした、良く眠れるようになった、足がつらなくなった、季節の変わり目の長年の不調が無くなった。などの変化をお聞きします。
【どんな体操でしょう?】呼吸法とともに全身を動かすことで、自律神経の調整をはかります。
***どなたでもできます。いくつからでもOK!
