更年期世代を元気にする体操 メノポーズケアストレッチ
メノポーズとは一般的に更年期のこと。閉経期前後にみられる更年期障害の改善、さまざまな疾病を予防する運動です。有酸素運動から簡単なトレーニング、ストレッチ、リラクゼーションまで・・・色々な方法で体を動かしていきます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
木原 優子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、お飲み物、運動靴 | ||||
| 備考 | |||||
