歪みを整えるタイ式 ルーシーダットン
タイ生まれの健康体操。体の歪みやコリ、腰痛、冷え性にも効果抜群!
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
松田 直子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分、タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
松田 直子 先生
日本ルースィーダットン協会認定 インストラクター・トレーナー
略歴
2009年2月 日本ルースィーダットン協会ベーシックインストラクター認定
3月 同協会 アドバンスインストラクター認定
2012年5月 同協会 ベーシックトレーナー認定
講師からのメッセージ
タイ式ヨガと呼ばれる「ルーシーダットン」をメインとしたレッスンです。
呼吸法を合わせた簡単なストレッチの様な健康体操で、無理なく身体の柔軟性を高め、関節可動域を広げていきます。
難しいポーズはほとんどなく、ご自身の状態に合わせて行って頂けますので、身体の硬い方でも大丈夫です。
肩こり、腰痛改善の効果が得られます
