ヨガ体操
初心者やシニアの方でも大丈夫です。足先から頭までほぐし、リンパの流れを良くしていき、心も体もリラックスできます。
| 日程 | 2025年05月07日, 2025年05月14日, 2025年05月21日, 2025年05月28日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:50 |
| 受講料（税込） | 7,370円 |
講座情報
| 講師名 |
園田 恵美 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:50 |
| 受講料（税込） | 7,370円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、マットに敷くバスタオル | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
園田 恵美 先生
神奈川ヨガ体操協会インストラクター、東京ヨガインストラクター
略歴
2009年3月神奈川ヨガ体操協会インストラクター·東京ヨガセンターインストラクター取得後、神奈川ヨガ体操協会会長の助手を1年間する。
2015年5月より厚木市や伊勢原市の公民館、スポーツジム、カルチャーセンター、市や小中学校PTA の行事、海老名のヨガスタジオなどで活動。
講師からのメッセージ
まずは、呼吸方をして神奈川ヨガ体操協会会長の考案したヨガ体操 初心者でも誰でもできるポーズです。そして色々なヨガのポーズをしていきます。ポーズをしていると体の固い所、痛い所あると思います。 そこが、血液リンパの流れが、悪い所です。そこを気づかせてくれるのがヨガの良いところです。自分の体をみつめ無理せずポーズや呼吸法で心も身体もリラックス!ぜひ一緒にヨガの時間を楽しみましょう!
