アロマと呼吸で整う時間 スローヨガ ★春の新講座 4/7(火)体験会★
やわらかなアロマの香りともに、心身を整えていく、やさしいヨガの時間を楽しみましょう。
アロマを取り入れ、呼吸法と合わせながら無理なく体を整えるクラスとなります。
1ヶ月毎に香りが変わり、楽しみながら続けていただけます。
初心者や久しぶりに運動される方にも参加しやすい講座です。
★4/7(火)体験会
【体験費】880円
【体験教材費】330円
※アロマ資材代
★4/21(火)～スタート予定!
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,390円 |
講座情報
| 講師名 |
大塚 香奈子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,390円 | 教材費（税込） | 330円 | 運営維持費（税込） | 330円 |
| 持ち物 | ヨガマット(店舗貸出あり)・タオル・水分 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
大塚 香奈子 先生
アロマケア・ヨガインストラクター
略歴
アロマケアとリフレクソロジーに出会ったのは90年代の終わり頃。
整体的視点や生理解剖学をとり入れながら、「自律神経」「更年期」「姿勢」「呼吸」など年齢と共に変化する心身の課題に寄りそうケアを続けてきた。これまでアロマケアやヨガの他、パパママトレーナー講座の指導にも携わる。現在は香りと呼吸を組みあわせたスローヨガを中心に無理なく続けられる整々方を提供している。
講師からのメッセージ
マットに座ったら、まず深くひと呼吸。
柔らかなアロマの香りがふわりと広がり、肩や背中の緊張がそっとほどけていきます。ゆっくりと体を伸ばし、ゆるめるたびに、体の奥からふわっと温かさが広がるような感覚を味わえます。この時間は誰かと比べるものではなく、自分の体と静かに向きあう時間です。呼吸に耳を澄ませ、体の声を感じながら、無理なく動くことを大切にしています。少しずつ体がほぐれ、呼吸が深まると、頭の中も静かに落ち着き、心がふっと軽くなるのを感じることができます。マット１枚あれば大丈夫。ゆっくり香りと呼吸、体の動きに意識を向けながら、自分のペースで整う、やさしいヨガの時間を味わってみてください。
