心も体もリラックス ゆる体操
体をゆすり緩めながら運動不足解消や、疲労感を和らげます。健康効果の高いリラックス体操。
| 日程 | 2025年05月14日, 2025年05月28日 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
青木 泰智 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給用飲み物 | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
青木 泰智 先生
日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員初級4th Grade
略歴
1994年生まれ 東海大学体育学部スポーツ・レジャーマネジメント学科卒 2018年より埼玉県内のカルチャーセンター・スポーツジム・公共施設等でゆる体操の指導を行う
講師からのメッセージ
ゆる体操を行うことにより「長年の腰痛が改善」されたり、「一万歩歩いても全く疲れなくなった」「睡眠薬を飲まずに寝られるようになった」「体の痛いところ、不調が全くなくなった」というお話を多くのご参加者から頂いています。簡単な動き、やさしい動きで体のパーツをゆすり、ゆるめることで血流体液循環が抜群に良くなり、そのような効果を得られることを実感しています。ぜひご体験・ご参加頂き、一緒に介護いらずの身体になりましょう!!
