心も体もリラックス ゆる体操
柔らかい動きで身体をやさしくほぐします身体をむりに伸ばしたり曲げたりしませんのでしばらく運動から、遠ざかっていた方、普段の運動の週間がない方も大丈夫です。一見簡単な運動ですが、考え抜かれたプログラムにより、内臓の動きを活発にし、全身の新陳代謝を高めることを目的とします。
自然に姿勢がまっすぐになることで見違えるほど若返りを目指します。
| 日程 | 2025年06月11日, 2025年06月25日 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
青木 泰智 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給用飲み物 | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
青木 泰智 先生
日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員初級4th Grade
略歴
1994年生まれ 東海大学体育学部スポーツ・レジャーマネジメント学科卒 2018年より埼玉県内のカルチャーセンター・スポーツジム・公共施設等でゆる体操の指導を行う
講師からのメッセージ
ゆる体操を行うことにより「長年の腰痛が改善」されたり、「一万歩歩いても全く疲れなくなった」「睡眠薬を飲まずに寝られるようになった」「体の痛いところ、不調が全くなくなった」というお話を多くのご参加者から頂いています。簡単な動き、やさしい動きで体のパーツをゆすり、ゆるめることで血流体液循環が抜群に良くなり、そのような効果を得られることを実感しています。ぜひご体験・ご参加頂き、一緒に介護いらずの身体になりましょう!!
