健康のための やさしいヨーガ
穏やかな動きで、心も体もリフレッシュ!健康のために習慣づくりを始めてみませんか。
体力に自信がなくてもOK、体が硬くてもOKのやさしいヨーガです。呼吸法や瞑想も取り入れ、日常簡単に行えるセルフケアのヨーガもご紹介します。
【体験費】1,650円
【運営維持費】110円
※体験・受講をご希望の方は、事前にお手続き(ご入金)をお願いいたします。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 6,600円／月 |
講座情報
| 講師名 |
大澤 由紀子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 6,600円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円／月 | |
| 持ち物 | タオル・飲み物 入会手続きのご案内 3ヶ月前納制 受講料19,800円 運営維持費1,320円 合計21,120円 別途登録事務手数料2,200円(70才以上1,100円) 既会員の方は不要 ※現金のみのお預かりです |
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| 備考 | ※11月3日・10日は休講です | ||||
講師プロフィール
大澤 由紀子 先生
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
略歴
会社員時代にストレスや不規則な生活で体調を崩したことをきっかけにヨーガを始め、単なる運動ではなく心身を整える奥深い学びであることに気づきました。その後、指導を続けながら「誰もが無理なく続けられるヨーガ」を探究する中でヨーガ療法に出会い、学びを深めています。あわせてアーユルヴェーダも学び、インドのアーユルヴェーダ医師による講座やカウンセリングでの通訳、さらにインドや韓国でのヨーガ療法講座の通訳やアシスタントも努めています。
講師からのメッセージ
ヨーガとアーユルヴェーダは、古くからインドでともに受け継がれてきた、心と体を健やかに保つための「日常に活かせる人生の知恵」です。
私自身、ヨーガとアーユルヴェーダを実践する中で、心と体が整い、より心地よく毎日を過ごせるようになりました。その経験をもとに、特別なことを頑張るのではなく、無理なく楽しみながら、日々の暮らしに取り入れられるヨーガとアーユルヴェーダをお伝えしていきます。
