リラックスストレッチヨガ ～アルファビクス～ゴムバンドを使った

第1・3（月）14：00～15：10

受講料　5280円　（初回のみゴムバンド代別途）

運営維持費　330円

スポーツゴムバンドを使用して無理なく全身の筋肉を伸ばしてほぐします。

肩こり腰痛予防にも効果的。腹式呼吸でリラックス効果もあります。