ストレス解消!いきいき健康 太極挙&ツボ気功
太極拳のゆったりとした動きで筋力と体力をアップしツボ押しで老廃物を排出し心身をリフレッシュ!
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 |
| 時間 | 15:00 ～ 16:15 |
| 受講料（税込） | 4,620円 |
講座情報
| 講師名 |
富樫 百合子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 | 時間 | 15:00 ～ 16:15 | ||
| 受講料（税込） | 4,620円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 運動の出来る服装・タオル・飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
富樫 百合子 先生
NPO法人日本健康太極拳協会師範
気功太極拳指導員
リンパストレッチトレーナー
略歴
2014年より神奈川県内(川崎・武蔵小杉)東京都内(太田・品川・葛飾)等のカルチャーセンターや市区町の公共施設にて太極拳(楊式)気功(八段錦・練功十八法)リンパストレッチ教室を開講。定期教室を週10～12レッスン行う他、イベント等の単発出張レッスンも行う。
講師からのメッセージ
呼吸法の体術=気功・太極拳・リンパストレッチを活用して血行促進。
血流を良くすることで全身に酸素と栄養を届け、リンパ液の流れを良くすることで身体の老廃物・ウイルス・細菌を体外に放出。
深い呼吸をゆっくりとした動きは筋力と体力の低下を防ぎます。
続けることでバランス感覚・体幹も養います。
「いい加減が良い加減」で有酸素運動を楽しみましょう。
