ピラティスストレッチ

前半はゆっくりとストレッチ、その後ピラティスのエクササイズで体幹強化。疲れにくい身体作りを目指します。初めての方、身体の硬い方でも大丈夫!

日程	2025年10月02日, 09日, 16日, 23日 2025年11月06日, 13日, 20日, 27日 2025年12月04日, 11日, 18日, 25日 2026年01月08日, 15日, 22日, 29日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日
時間	13:00 ～ 14:00
受講料（税込）	7,590円

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講座情報

講師名	井上真李花
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日		時間	13:00 ～ 14:00
受講料（税込）	7,590円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	動き易い服装飲み物タオル
備考	動きやすい服飲み物タオル

講師プロフィール

井上真李花先生

トータルビューティーヘルストレーナー

略歴

3歳からモダンバレエを始める。
大学卒業後、ホットヨガインストラクターとして3年間勤務後独立。
現在
パーソナルトレーナー、ヨガ、ピラティス、モダンバレエインストラクター、スキンケア、メイク、サプリメントアドバイザーや、自身が主宰するBollywooddance(インド映画ダンス)チームTulsi(トゥルシー)としてイベント出演など幅広く活動。