中高年のための 健康リズム体操 11月

略歴

公立学校教員として30年間子ども達の教育に携わる。その後、リズム体操研究会の指導のもとに中高年の体力増進の指導にあたる。国際薬膳食育師の認定を受け、食と運動の大切さを伝えるべくインストラクターとして15年間中高年のためのリズム体操に取り組み、現在に至る

講師からのメッセージ

<オールラウンドな体力づくり>
アンチ・ロコモティブシンドロームをテーマに柔軟性、筋力、肺機能など全身運動を通してトレーニングします。運動経験が少ない方、元気な中高年の方々のために楽しみながら人と優しく易しく動けるプログラムがいっぱいです。ダンス、ディスコなどのいろいろなジャンルの曲にのりながら思い切り体を動かして楽しんでいただきます。そして最後のストレッチでは身体を整え、食と健康に関することもお伝えしています。老若男女問わず楽しんでいただけます。