運動が苦手な方でも大丈夫! ゆったり練功十八法

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中国上海の中医師が考案された、呼吸とストレッチが楽に出来るようになる体操です。ゆったりとした音楽に合わせ行い、嬉しい効果を実感しましょう。
簡単なストレッチや按摩をすることで、姿勢が良くなる、身体がポカポカする、脳トレになる、等効果が実感できます。

日程	2025年05月29日
曜日	第1, 第3 木曜日
時間	14:30 ～ 15:30
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	こばやしあゆみ
曜日	第1, 第3 木曜日	時間	14:30 ～ 15:30
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）
持ち物	動きやすい服装水分補給ドリンク室内履き
備考

※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。

講師プロフィール

こばやしあゆみ先生

こばやし整骨院インストラクター

略歴

小学校2年生から兄と習っていた剣道を続け、山脇学園剣道部で弐段取得。和光大学・人間関係学部卒業後、リフレクソロジー・アロマテラピー・タイ式マッサージのセラピスト。30代に勤めたスポーツクラブでインストラクター業を知り、ルーシーダットン・ウェーブリングストレッチ・練功十八法・気功などの指導員となる。稲毛を中心にスポーツクラブやカルチャーセンター、小学校の放課後アフタースクールなどで活動中。

講師からのメッセージ

太極拳や気功を通して、沢山の方に出会えることが、人生を豊かにして健康で居続ける秘訣だと思っております。幼い頃から何事にも時間の掛かるのんびり屋さんで、周りのペースと合わせられずに、マイペースに過ごしておりましたが、現在はそれが仕事に生きており「人生って面白い!!!」生涯現役で、楽しく体を動かし続けられるようお教室の皆さんと過ごして行きたいです。謝謝