11月開催 おすすめ講座 運動コース
お知らせ
夏の疲れをスッキリ解消！身体を動かしませんか。運動不足の方におすすめの無理のないクラスです。
①「元気アップ体操」体験日11/7（金）13：00～14：00 体験費￥2640
音楽に合わせてストレッチや有酸素運動、軽い筋トレなどを行い身体本来の動きや姿勢改善を促します。
②「健康リズム体操」体験日11/4・11/11（火）13：00～14：30 体験費￥1650
肥満防止や筋力維持、動きを磨く運動をリズムに乗って楽しく行います。
③「太極拳入門と練功十八法」体験日11/6（木）14：30～15：45 体験費￥2640
中国上海の中医師が考案された、呼吸とストレッチが楽に出来るようになる体操です。
④「孫健明老師の太極拳」体験日11/4（火）13：00～14：30 体験費￥2640
動作を覚えながら身体と頭のリフレッシュ。無理なく自然に身につくように楽しみましょう。
⑤「真向法体操」体験日11/11（火）10:30～12:00 体験費￥2640
たった4つの動作と呼吸で体調不良、腰痛など血液循環の改善、ゆがんだ姿勢を整え心身をリフレッシュ。
