オールラウンドな体づくり 健康リズム体操
こちらの講座はグループレッスンです
見学・体験、随時承っております(事前予約制)
途中受講も可能でございます
お気軽にご相談ください
| 日程 | 2025年06月06日, 2025年06月20日, 2025年07月04日, 2025年07月18日, 2025年08月01日, 2025年08月29日, 2025年09月05日, 2025年09月19日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
渡邉 妙子 |
||
|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | シューズ・お飲み物・タオル・動きやすい服装(Gパン不可) | ||
| 備考 | 体験もちもの:シューズ・お飲み物・タオル・動きやすい服装(Gパン不可) | ||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
渡邉 妙子 先生
リズム体操指導員及びインストラクター
略歴
公立学校教員として30年間子ども達の教育に携わる。その後、リズム体操研究会の指導のもとに中高年の体力増進の指導にあたる。国際薬膳食育師の認定を受け、食と運動の大切さを伝えるべくインストラクターとして15年間中高年のためのリズム体操に取り組み、現在に至る
講師からのメッセージ
<オールラウンドな体力づくり>
アンチ・ロコモティブシンドロームをテーマに柔軟性、筋力、肺機能など全身運動を通してトレーニングします。運動経験が少ない方、元気な中高年の方々のために楽しみながら人と優しく易しく動けるプログラムがいっぱいです。ダンス、ディスコなどのいろいろなジャンルの曲にのりながら思い切り体を動かして楽しんでいただきます。そして最後のストレッチでは身体を整え、食と健康に関することもお伝えしています。老若男女問わず楽しんでいただけます。
