自分で治そう 腰痛体操
こちらの講座はグループレッスンです
見学・体験、随時承っております(事前予約制)
途中受講も可能でございます
お気軽にご相談ください
| 日程 | 2025年05月07日, 2025年05月21日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
石井 博明 |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服・タオル・のみもの | ||
| 備考 | 体験もちもの:動きやすい服・タオル・のみもの | ||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
石井 博明 先生
トレーナー石井治療室
略歴
1977日本ハムファイターズに投手として入団
引退後鍼灸師、あんま、マッサージ、指圧師の免許を取得
1987～2008年ロッテオリオンズ(現千葉ロッテマリーンズ)にトレーナーとして入団
2008年退団しトレーナー石井治療室を開設
2011年よりカルチャー講師
講師からのメッセージ
トレーナーとして長年、多くのプロ野球選手や一般の方々の体のメンテナンスをお手伝いしてきた経験から生まれた「腰痛体操」です。腰痛の原因は様々ですが、運動不足や姿勢の悪さ、加齢、あるいは肥満などが大きな要因となっています。
自分でできる簡単で、腰や膝、股関節などの痛みを予防、改善の効果の高い体操を紹介します。体操で筋肉をバランスよく鍛えることができます。ぜひ「一生ものの健康習慣」として、腰痛体操を続けて行きましょう。
