動いて休んで、健やかな体へ 40代からの整えヨガ 【冬の新講座 体験会12/8・1/12(火)】

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この先も、元気に動ける私でいたい」
そんな40代からの女性のためのヨガ講座です。
年齢とともに感じる体力の変化や疲れやすさ。健康運動指導士の視点を取り入れ、筋力・柔軟性・バランスなどを意識しながら、無理なく体を動かします。また、クリパルヨガで大切にしている「今の自分はどんな感じ?」という感覚に丁寧に意識を向け、頑張って整えるのではなく、心と体に耳を澄ましながら、これからも心地よく動ける体と健やかな毎日につなげていきます。ヨガが初めての方、運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます。