初心者からの リフレッシュヨガ
ポーズにフォーカスするよりも、ゆっくりとした動きと呼吸で、心と身体の緊張をほぐしていきます。初めての方も激しく動きたくない方も安心です。自分のペースで、心地良い自分のための時間を過ごしましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 7,260円 |
講座情報
| 講師名 |
前久保 雅子 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 7,260円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | ヨガマット・タオル・飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
前久保 雅子 先生
ナチュラルひらきヨガ 上級インストラクター
略歴
1960年生まれ。宮城県仙台市出身
子育て、証券会社勤務をしながら通っていたスポーツジムでひらきヨガ(和ヨガ)と出会い多忙の中頑張りすた心と体が癒されたことに感謝して、自らも学び始めました。孫が生まれたのを機に退職してインストラクターとして活動を開始。
主に公民館を中心に活動していますがファスティング施設でのレッスンも行っています。
講師からのメッセージ
ヨガの基本である呼吸と瞑想を大切にしています。一つ一つのポーズを丁寧に行いポーズとリラックス(緊張と弛緩)を繰り返しながらゆっくりと整えていきます。
ポーズや体の硬い柔らかいに意識を向けすぎないで自分と向き合い内側の声に傾けて心身を整えて”今、この自分でOK!”としなやかに生きる。そんな癒しの時間と空間を一緒に体験しよう。
