セルフメンテナイス 自力整体ヨガ
呼吸とポーズを併せて行うことにより血液循環を活発にし、血行、代謝が上がりやすくなります。ダイエット、肩凝り、腰痛の緩和にも効果が期待できます。
| 日程 | 2025年04月02日, 2025年04月09日, 2025年04月16日, 2025年04月23日 |
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| 曜日 | 毎週 水曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 6,050円 |
講座情報
| 講師名 |
井出 美和 |
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| 曜日 | 毎週 水曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 6,050円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物、ある方はヨガマット | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
