自彊術体操(じきょうじゅつ)
自彊術は日本最初の健康体操です。無理のない呼吸法でゆっくりと31の動作を順番に行うことで、身体全体のバランスを整えます。
| 日程 | 2025年05月19日, 2025年05月26日, 2025年06月30日 |
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| 曜日 | 第1, 第3, 第4 月曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,610円 |
講座情報
| 講師名 |
市川 康代 |
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| 曜日 | 第1, 第3, 第4 月曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,610円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 5本指ソックスか裸足、動きやすい服装(やわらかい生地のもの、ジーンズ不可)、バスタオル(敷く為)、水分 | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
市川 康代 先生
(公社)自彊術普及協会 中伝指導員
略歴
平成16年6月1日に普及会に入会し、平成18年1月1日に初伝の資格、平成21年8月15日に中伝の資格を取得
講師からのメッセージ
日本最初の健康体操です。無理のない呼吸法で31の動作を順番に行う事で自己免疫力を高め、身体全体のバランスを整える体操です。
