ヨガ・リフレクソロジー

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◆リフレクソロジーとは
体の土台となる足裏には臓器や器官が投影された反射区というゾーンがあります。土台から整えて、心と身体の浄化をしていきましょう。全身を気持ち良く動かせるクラスになっています。

◆レッスンの流れ
13:30～14:00足裏観察、マッサージ、呼吸、ウォーミングアップ、14:00～14:40メインアーサナ、クールダウン

◆ヨガ リフレクソロジーのレベルについて
☆～☆☆(初級～中級)

◆レッスンのテーマ
季節の変わり目に感じる自律神経のバランスを整えるための深い呼吸や、受講者様の当日の様子をみて決めさせていただくこともございます。

◆千野根先生がヨガ、リフレクソロジーをはじめて良かったこと
足裏とのつながりを考えるようになってから、日常生活でも意識できるようになり、体の使い方が変わってきました。

◆受講を考えている方へ先生からのメッセージをお願い致します。
とてもアットホームなクラスです。心身共にリフレッシュしていきましょう!