楽しく汗をかきましょうバレトン

フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた有酸素運動です。動きはシンプルなので、初心者でも大丈夫!

日程	2025年10月01日, 08日, 15日, 22日 2025年11月05日, 12日, 19日, 26日 2025年12月03日, 10日, 17日, 24日 2026年01月07日, 14日, 21日, 28日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 水曜日
時間	14:00 ～ 15:15
受講料（税込）	6,600円

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講座情報

講師名	大河原ありさ
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 水曜日		時間	14:00 ～ 15:15
受講料（税込）	6,600円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	水分、動きやすい服装、タオル、お持ちの方はヨガマット
備考

講師プロフィール

大河原ありさ先生

バレトンソールシンセシスインストラクター

略歴

幼少期よりクラッシックバレエを東京シティバレエ団ソリスト陣に師事。その後さまざまなジャンルのダンスと音楽の経験を活かし、ライブ・イベント出演、振付・演出などの活動を行う。バレトンソールシンセシス資格取得後、フィットネスインストラクターとして活動を始める。

講師からのメッセージ

バレトンは、「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」の3つのパートを組み合わせた有酸素運動です。筋トレ効果、特に足腰を鍛えて体幹を強くし、バランスUPにつながります。他にも心肺能力の向上、免疫力UP,シェイプアップ効果などカラダにいいこと盛りだくさん♪バレエの要素もありますが、シンプルな動きなので初心者の方でもお気軽に始めていただけます!無理なく楽しく汗をかいて、一緒にストレス発散しましょう!!