心も体ものびのびと ストレッチ&ゆったりヨガ
運動がはじめての方、体が硬い方でも安心してご参加下さい。体を動かす楽しさ心地良さを感じながらマイペースでヨガをしましょう。
体験、見学はご予約が必要です。
体験費は1回分の受講料です。
教材費 別途
(体験費・教材費は、現金のみのお取り扱いです)
前日までにお手続きをお願い致します。
| 日程 | 2025年05月08日, 2025年05月22日 |
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 15:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
大木 あやこ |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 14:30 ～ 15:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・飲み物 | ||
| 備考 | 【受講料】5.280円/月 【運営費】 330円/月 |
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※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
大木 あやこ 先生
ヨガインストラクター
中高老年期運動指導士
略歴
1973年 大阪生まれ
2006年より都内スタジオでヨガの指導を始める。
現在は夫と猫2匹と共に東京で暮らしながら、オンライン、オフライン共にグループレッスンやプライベートレッスンを開催中。元気に中高老年期を過ごすためのレッスンを、ヨガのポーズだけにこだわらず提供している。
全米ヨガアライアンス認定200時間TTC修了
中高老年期運動指導士
ストレッチポールベーシックインストラクター
普通救命講習修了
講師からのメッセージ
20年前の私よりも今の私の方が元気なのは、間違いなくヨガのお陰です。
カルチャーでのレッスンは、ほとんどの動きを寝転がったり椅子に座って行います。難しいポーズやヨガ哲学にこだわらず、楽しく体を動かして健康寿命を伸ばしましょう。
ヨガインストラクター保険(賠償責任保険)に加入しております。
