笑いは呼吸!笑いは生きる力! 笑いヨガ
アハハと声を出して笑うこと(呼吸をする)で酸素を身体に取り込む健康法です。楽しく免疫力をアップしましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 3,960円／月 |
講座情報
| 講師名 |
杉山 久子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 室内履き(スリッパ不可) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
杉山 久子 先生
Dr.Kataria School of laughter Yoga認定 ラフターヨガ・ティーチャー
レクレーションインストラクター
タッピングタッチインストラクター
シナプソロジー
略歴
高齢者向けの生きがいサロンで笑いヨガと出会う。参加者が笑顔になっていく姿に講師の道を志す。創始者のいるインドに渡り直接「無条件の笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた健康法「笑いヨガ」を習得。帰国後は15年にわたり地域のサロンや出張講座を開催。笑顔の輪が広がっている。また、活動はメディアにも取り上げられ出演実績多数あります。心も体も前向きになれる温かい場づくりを大切に活動を続けている。
講師からのメッセージ
ご受講を検討されている皆さまへ
こんにちは。講師の杉山久子です。私が一番幸せを感じる時間は、受講生の皆さんがレッスンを通じて心と体を解放し、最高に輝く笑顔を見せて下さる時です。笑いヨガはただ大声で笑うだけの運動ではありません。ユーモアや冗談を使わずに誰でも理由なく笑う健康法です。呼吸法と組み合わせることにより身体と脳への酸素の供給が高まることを大切にしています。このことはストレスを和らげ自律神経を整え、体の中央からぽかぽかと元気を湧き出させてくれます。初めての方でも安心して楽しめる温かい空間を作ってお待ちしています。毎日の生活に心地よい「笑いの習慣」を始めてみましょう！
