はじめての 楊名時八段錦・太極拳
深い呼吸とゆったり舞うような動きで気を養い、血行をよくします。初めての方向けの講座です。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 4,620円 |
講座情報
| 講師名 |
坂田 泰夫 |
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| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,620円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 運動のできる服装 素足又は室内シューズ |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
坂田 泰夫 先生
NPO法人日本健康太極拳協会師範
略歴
36歳の時、札幌で楊名時太極拳に入門し、38歳で名古屋に転勤しました。名古屋では毎週、楊名時先生、吉川先生に太極拳を教えていただき、楊名時先生の太極拳は頭に焼きついています。53歳で東京に転勤し、以後、中野先生の教室で楊名時太極拳の本質を教えていただきました。また楊進先生には30年間推手を教えて頂いています。
講師からのメッセージ
①八段錦・太極拳は健康を目的にし、柔らかく、ゆっくり動きます。従って、年齢・性別を問わず誰でもできます。
②少し低い姿勢で動くので、足腰に効果があります。
③呼吸を重視し、腹式呼吸でゆっくり動きます。
④普段使わない背中(肩甲骨)の筋肉を伸ばしたり縮めたりします。その効果は背中が伸び伸びとして、ほぐれてきて、いつの間にか身体全体がゆったりとします。
