心も体もリラックス ゆる体操
体をゆすり緩めながら運動不足解消や、疲労感を和らげます。健康効果の高いリラックス体操。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
青木 泰智 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装(ジーンズ、スカート、短パン不可)、靴下、水分補給の飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
青木 泰智 先生
日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員初級4th Grade
略歴
1994年生まれ 東海大学体育学部スポーツ・レジャーマネジメント学科卒 2018年より埼玉県内のカルチャーセンター・スポーツジム・公共施設等でゆる体操の指導を行う
講師からのメッセージ
ゆる体操を行うことにより「長年の腰痛が改善」されたり、「一万歩歩いても全く疲れなくなった」「睡眠薬を飲まずに寝られるようになった」「体の痛いところ、不調が全くなくなった」というお話を多くのご参加者から頂いています。簡単な動き、やさしい動きで体のパーツをゆすり、ゆるめることで血流体液循環が抜群に良くなり、そのような効果を得られることを実感しています。ぜひご体験・ご参加頂き、一緒に介護いらずの身体になりましょう!!
