ウォーキングエクササイズ
| 日程 |
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| 曜日 | 第2 水曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 3,630円／月 |
講座情報
| 講師名 |
Mao |
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| 曜日 | 第2 水曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 | ||
| 受講料（税込） | 3,630円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 275円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物、室内シューズ | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
Mao 先生
ウォーキングスタイリスト
略歴
大阪府出身、3歳から奈良県で育つ。2014年2月(当時高校2年生)デューク更家公認最年少インストラクターの資格を取得。2019年3月関西大学社会学部卒業 2024年5月結婚を機に成田へ移住。2026年2月に独立し起業。
講師からのメッセージ
ウォーキングは「量」より「質」が大切だということ。どれだけ歩くかではなく、どう歩きたいかを伝えます。具体的には、日常生活の正しい歩き方を基本の立ち方(姿勢)、歩く前の準備体操などを紹介します。
身体本来の機能を整え、明るく前向きな気持ちになれる人を増やしていきたいと考えます。
