水曜日の夜は リフレッシュエクササイズ
軽い有酸素運動と筋力UPトレーニングで、身体づくりに必要な柔軟性、筋力、調整力を高めるトレーニングをストレッチポールを使用しながら行います。ストレス解消や身体の不調改善も目指します。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第3, 第4 水曜日 |
| 時間 | 19:00 ～ 20:00 |
| 受講料（税込） | 5,940円 |
講座情報
| 講師名 |
長野 ともえ |
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| 曜日 | 第2, 第3, 第4 水曜日 | 時間 | 19:00 ～ 20:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,940円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 396円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分補給飲料・室内履きシューズ・タオル・お手持ちのヨガマット(無くても可) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
長野 ともえ 先生
フィットネスインストラクター、D-zone HipHopSchool主宰
略歴
指導歴20年以上
県内外のスポーツクラブ、カルチャーセンター、産婦人科などでエアロビクス、HIPHOP、ヨガ、マタニティエクササイズを指導
講師からのメッセージ
前橋カルチャーセンターでは、リフレッシュエクササイズを担当しています。
軽い有酸素運動と筋コンディショニングで血流を促進させ、ストレス解消や身体の不調改善を目指します。
加齢により体力低下してきた方や運動習慣のない方でも安心して参加できるよう、丁寧でわかりやすい指導を心掛けています。
