無理なく始めるフレイル予防 チェアバレエ・エクササイズ® 秋の新講座 9/22・10/13(火)特別体験会

略歴

幼少より続けているクラッシックバレエの経験を生かし、バレエの経験のない方でも楽しく踊れるクラスを目指し活動を続けています。カルチャースクールでのバレエクラスの他、スポーツクラブ等でバレトンやヨガ、気功なども指導。介護予防運動指導員としても高齢者への運動をサポートしいます。

講師からのメッセージ

運動があまり得意ではない方でも無理なく楽しく参加できるクラスを目指し、活動しております。カルチャースクールのクラスも10年以上続けてくださる方、バレエ未経験の方と様々な方が通われています。美しい音楽と一緒に身体を動かし、身も心もリフレッシュしましょう。レッスンではバレエの基礎の他、簡単な振付やキャラクターダンス、バレトンやポルドブラなどのエクササイズ、時には呼吸法やツボを押しながらのストレッチ、マットの上でのトレーニング等、ご希望に合わせて展開しています。お気軽にご参加ください。