姿勢・体幹・身体づくり健康バレエピラティス冬の新講座 12/2・9・16日特別体験会

バレエのしなやかさ、ピラティスの機能性、そしてボディメイクの健康美を掛け合わせた、独自の体幹エクササイズです。
身体の要となる体幹を中心に、全身の筋肉をバランスよく使いながら、筋力や柔軟性、基礎代謝、身体の安定性の向上を目指します。

心地よい音楽にのせて身体を動かすことで、心も身体もリフレッシュ。毎日をより健やかに、自分らしく美しく、イキイキと輝く毎日につながる健康づくりをサポートします。

(※踊りや回転はありません)

日程	2026年12月02日, 09日, 16日, 23日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 水曜日
時間	16:00 ～ 17:10
受講料（税込）	8,580円／月

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講座情報

講師名	真壁　由佳莉
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 水曜日		時間	16:00 ～ 17:10
受講料（税込）	8,580円／月	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円／月
持ち物	運動出来る服装、飲み物、汗拭きタオル※気になる方はマットに敷くバスタオルを持参ください
備考

講師プロフィール

真壁　由佳莉先生

JADP認定体幹トレーナー　ボディメイクインストラクター

略歴

航空業界での勤務を経て音楽学校へ進学。音楽療法士として15年以上にわたり、幅広い世代の方々への音楽療法や指導に携わる。
身体へのアプローチをさらに深めるため、専門的に解剖学を学び、体幹トレーニングを中心にピラティスやボディメイクの要素、幼少より親しんできたバレエの動きを取り入れた独自のエクササイズを考案、指導を行っている。

JADP認定体幹トレーナー／ボディメイクインストラクター／ピラティスインストラクター／筋膜リリースセラピスト／スポーツフードアドバイザー、
音楽療法士、認知症介助士、赤十字救急法救急員、ピアノ・リトミック講師、他