（土）骨盤底筋体操がスタートします！

女性のお悩みに寄り添う新講座

年齢とともに気になる、腰・膝・股関節の痛み。そして、姿勢の崩れや内臓の下がりなど、体の内側からくる不調…。これらを支えているのが、骨盤底筋群と呼ばれる大切な筋肉です。この講座では、その骨盤底筋群に特化したエクササイズを説明を交えながら無理なく行っていきます。運動が苦手な方でも大丈夫。ひとりひとりのペースに合わせて、優しく丁寧に進めていきます。体を見つめ直す時間は、自分を大切にする時間。毎日を前向きに過ごすきっかけになる、そんな講座です。ご興味のある方は、どうぞお気軽にお問合せください。皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

日　時：第1・3（土）10：15～11：00　　　受講料：4,840円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：フィットネスインストラクター　真田　晴子

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