新講座　はじめての夜ヨガ

今日もがんばった自分に1時間のご褒美を。一日の終わりに心と体をリセットする、はじめての夜ヨガ講座。

朝のヨガは気持ちいいけれど、一日の終わりにヨガで体を癒す時間は、忙しい毎日を送るあなたにとって、特別なリセットタイムになります。「なんだか疲れがとれないな。」「頭の中が忙しくて休まらない。」と感じていませんか？夜7時からの1時間、深い呼吸とともに凝り固まった体と心をじんわりと解きほぐしていきましょう。ヨガで１日を心地よく締めくくることで、夜の睡眠の質がぐっと高まり、翌朝は驚くほどスッキリ元気なスタートを切ることができます。

この講座の３つのポイント

• 【体が硬くても大丈夫。心やすらぐリラックスクラス】ヨガが初めての方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただける優しいクラスです。ゆったりとした瞑想や呼吸法を取り入れながら、日々のストレスをじんわりと解消していきます。
• 【月２回、夜７時からのちょうどいい習慣】お仕事やお出かけ帰りに立ち寄りやすい時間帯です。月２回の無理のないペースだから、ライフスタイルに合わせて心地よく続けられます。
• 【心と体が整う、ほっとできる場所】「たくさんの人にヨガの素晴らしさを伝えたい。」という、温かい思いを持った優しい先生が、担当します。人と人とのつながりを大切にするアットホームで安心できるクラスです。

＊体験日時＊6月3日（水）19：00～20：00

＊体験費＊880円

＊講　師＊RYT200取得　リストラティブヨガベーシック指導者養成講座修了　美脚美尻骨盤ヨガファンデーションTTC修了　shiho

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