毎日生き生きと! 健康ゆったりストレッチ
マット上でリラックスした状態で身体の声を聴き、対話(感じる)することを目標としてます。様々な形(ポーズ)でほぐす様にストレッチし軽やかな身体を感じましょう。
| 日程 | 2025年04月02日, 2025年04月09日, 2025年04月16日, 2025年04月23日, 2025年04月30日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 5,500円 |
講座情報
| 講師名 |
沢 美知 |
||
|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 5,500円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオルなど | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
沢 美知 先生
モダンダンサー
略歴
6歳頃よりダンスを始める。
1971年よりアキコ・カンダに師事。アキコ・カンダリサイタルおよびカンパニー公演に出演。1976年退団。以後フリートなり指導を始めながら、クラシックバレエやジャズダンスを学ぶ。1981年9月～10月NYにて研修。1979年より創作活動に入る。自身のリサイタルやヨーロッパ公演(ジャパンウィーク)、舞踊協会主催「5月の祭典」等に参加出演し数多くの作品を発表。主な作品:「朱鷺が啼く」「雪女」「新世紀」「水の尖先」「たわむれ」等。
講師からのメッセージ
まずは自分の身体を感じることがとても大切だと思います。ストレッチをしている時に身体の筋肉のどこが感じるのか、やりにくい所があるのか、身体と対話をしてみる。そして小さな変化を感じ取れるように感覚を磨いていくことが大切だと思います。ストレッチはすることで可動範囲が大きくなり、心地よい日々を過ごしていただけたら…と思っています。
