女子さわやか体操 年間44回
体に不安のある中高年の方!!
ストレッチやステップボード・イスなどを使いリズムにのって運動不足とストレス発散に楽しく身体を動かしましょう。
| 日程 | 2025年05月09日, 2025年05月16日, 2025年05月23日, 2025年05月30日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 |
| 時間 | 11:25 ～ 12:40 |
| 受講料（税込） | 6,600円 |
講座情報
| 講師名 |
糸賀 あけみ |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 | 時間 | 11:25 ～ 12:40 |
| 受講料（税込） | 6,600円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分補給の飲み物・タオル・内履き | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
糸賀 あけみ 先生
インストラクター
略歴
東京女子体育大学卒
日新製糖(株)トレーニングジムトレーナー
「にいがた社会保険センター」勤務 健康運動指導士
講師からのメッセージ
心と身体の健康づくりをモットーにしています。
運動習慣はもちろん大切ですが、仲間と一緒に行うことで心の健康を保つ効果ももたらします。
何時からでも幾つからでも良いのです。ご自分の身体と向き合う時間をつくりましょう。
