お勤め帰りのリラックスヨガ(水)

普段は当たり前に行っている『呼吸』に意識を向けながら、丁寧に身体を動かしていきます。呼吸法やポーズを通して疲れやコリをほぐし心身のバランスを整えて本来の豊かな自分を引き出しましょう。

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講座情報

講師名	笹川亜美
曜日	第1, 第2, 第4 水曜日	時間	19:30 ～ 20:30
受講料（税込）	6,600円	教材費（税込）
持ち物	動きやすい服装・飲み物・タオル、ブランケット、(あればヨガマット)
備考

※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。

米国クリパルセンター公認ヨガ講師

新潟市出身
2019年 200時間クリパルヨガ講師トレーニング修了
2020年 85時間マタニティヨガ講師トレーニング修了

クリパルヨガは、ポーズの完成度にこだわらず、自分の内面に向き合うヨガです。
できる・できないだけで判断せず、日々の自分の変化を受け入れつつ本来の自分とつながり、積極的に自分の人生を生きていけるようにサポートします。

3件のご感想

仕事ではデスクワークがほとんどなので、体がだんだんとかたくなっているような気がずっとしていました。体力があまりないのでまずはヨガで体を動かすことから始めて2年が経過しました。レッスンの時も先生から自分の心と体の様子を見るように言われます。私が考えるヨガのいい所の一つは人と比較することなくひたすら自分の体（と心）を見ることだなと思います。体を動かすことで少しずつ元気になってきていると思うので、これからずっと体の動く限りヨガを続けていきたいです。
運動不足の解消に始めましたが、レッスンの後は心なしか体も心もスッキリして、心穏やかになる気がします。家族にも穏やかな優しい気持ちで接しられる気がします。これからもレッスンを継続していこうと思います。
教室に通うようになって5年以上が経ちました。週イチという回数だったから無理なく続けてこれたのかなと思います。静かな空間で自分の内側に意識を向けて、瞑想をしたり、体の動きに合わせて呼吸するのは気持ちがいいです。体の熱を感じたり、心の落ち着きを感じたり、充実した時間になっています。