心をほぐす週末のマイペースタイム 美姿勢リラックスヨガ
深い呼吸でゆっくり、身体をほぐしていきます。セルフリンパマッサージを行い、ご自身のペースを大事にしながら、姿勢改善とリラックスするヨガポーズをすすめます。どれも初心者向けの簡単なポーズからはじめていきます。また、四季に応じた養生法や食生活のアドバイスもします。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
Naomi |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 110円 | 運営維持費（税込） | 330円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装(Tシャツ、レギンスなど)・水分・タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
Naomi 先生
ベリーダンス講師
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