気分が上がる音楽で リズム体操
身近な「健康体操」として、アンチエイジングを目指し、他にはないオリジナリティに富んだプログラムで、飽きずに続けることができます。
音楽に合わせて身体を動かし筋力、体力をつけ、姿勢を整え、肩こり、腰痛予防をします。
最初は立って、次にイスを使い、最後は床に座って体操をします。
体験、見学はご予約が必要です。
体験費は1回分の受講料です。
(体験費は現金のみのお取り扱いです)
前日までにお手続きをお願い致します。
※別途運営維持費を頂きます。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 13:10 ～ 14:10 |
| 受講料（税込） | 4,400円／月 |
講座情報
| 講師名 |
米山 裕子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 13:10 ～ 14:10 | ||
| 受講料（税込） | 4,400円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 運動靴(室内用)・運動しやすい服・水分・汗拭きタオル | ||||
| 備考 | 初回教材あり お現金のみのお取り扱いです |
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講師プロフィール
米山 裕子 先生
NPO法人Myフィットネス インストラクター
略歴
「健康でしなやかな頭と身体で、いつまでも元気に若々しく」というコンセプトが気に入り、始めました。
指導員の資格を取得して30年教えています。
講師からのメッセージ
トリム体操・筋トレ・ストレッチ・椅子体操・ヨガ・リラクゼーションなど、リズムに合わせて行っています。
トータルエクササイズでサポートいたします。
楽しみながら一緒に身体を動かし、笑顔になりましょう。
