心と身体を整える ウォーキングレッスン

略歴

モデル活動を通して、姿勢や歩き方が人の印象や心に大きく影響することを実感、その経験をきっかけにウォーキングの基礎から学び、現在は40代～70代の女性を中心に、初心者の方にも分かりやすく丁寧な指導を行なっている。
年齢を重ねても無理なく続けられる歩き方を通して、健康で楽しく、美しくなれることを大切にしている。

講師からのメッセージ

歩き方は、特別な才能ではなく、日々の積み重ねで少しずつ整えていけるものです。姿勢が変わると呼吸が深まり、体が軽くなり、気持ちまで前向きになります。このクラスでは、無理に頑張ることよりも「自分のペース」を大切にしています。まわりと比べる必要はありません。今のご自身の体と向き合いながら、できることを一つずつ重ねていきましょう。
年齢は関係ありません。今日からの一歩が、これからの未来の体をつくります。健康で楽しく、美しく年齢を重ねていけるよう心地よい時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。