心も体もリフレッシュ バランスボールエクササイズ 秋の新講座 一日体験9/18(金)
バランスボールを使って音楽に合わせて楽しく弾むエクササイズです。弾むことで全身を心地よく動かし、姿勢改善や体力筋力づくりをサポートします。運動不足の解消はもちろん、心も体もリフレッシュ!運動が苦手な方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。無理なく続けながらいつまでも元気に動ける体づくりを目指します。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 12:00 ～ 13:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
講座情報
| 講師名 |
Naoko |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 12:00 ～ 13:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 水分補給用飲料、汗拭きタオル、動きやすい服装(スカート、ジーパンNG)、裸足で行います | ||||
| 備考 | 一日体験9/18(金) 体験費550円 ★ボールレンタル代300円/回 |
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講師プロフィール
Naoko 先生
バランスボールインストラクター・体力指導士
