週末・お疲れカラダをほぐしましょう ボディケアストレッチ
ボールやタオルを使いゆっくりストレッチ。肩や背中のコリをほぐし日常生活の習慣や癖から歪んだカラダを整えます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 19:00 ～ 20:15 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
趙 清子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 19:00 ～ 20:15 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
趙 清子 先生
フィットネスインストラクター
略歴
カルチャー、フィットネスクラブ等で活動
やさしいエアロビクス、健康体操、ストレッチ等のクラスを担当
講師からのメッセージ
〈体が疲れにくい!〉〈楽に動く!〉
健康で毎日をイキイキと過ごすための体づくりを目指します。
リズムに合わせて全身を動かす運動、ほぐし、筋トレ、ストレッチ、脳トレなどを組み合わせた体操を行います。
腰痛、膝痛、肩こり等の改善に効果的です。
運動習慣がない方でも安心してご参加いただけるアットホームなクラスです。
