しゃがめなくても大丈夫! シニアの為の椅子ヨガ

シニア対象の椅子ヨガレッスンは椅子に座ることで、骨盤が立ちやすく、筋力が少ないシニアの方でも楽しめるヨガレッスンです!!

日程	2025年12月09日, 23日 2026年01月13日, 27日 2026年02月10日, 24日 2026年03月10日, 24日
曜日	第2, 第4 火曜日
時間	10:00 ～ 11:00
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	ほうしゃく奈加
曜日	第2, 第4 火曜日		時間	10:00 ～ 11:00
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	動きやすい服装・タオル・水分補給
備考

講師プロフィール

ほうしゃく奈加先生

ヨガインストラクター
椅子ヨガ講師

略歴

高校時代ダンスに出会い、体を動かす楽しさ、表現することの素晴らしさを経験。短大卒業後、ダンスの師匠に出会い、レッスンを重ねて舞台経験を積む。25歳の時、某テーマパークのオーディションに合格しダンサーとしてエンターテイメントの世界へ。
その後結婚し、体調を崩す。そんな時ヨガと出会い、ヨガを通して心と身体の声に耳を傾けていく大切さを知る。
ヨガインストラクターの資格を33歳で取得。35歳から4人の子どもを出産し子育て戦争に突入。
2022年9月厚木市にて女性のためのヨガ教室「happy yoga」を開講、現在に至る。