元祖 健康療法体操! 自彊術
31の動作で、無理なく全身を動かすことで『自らの治癒力』を引き出し、心身のバランスを整えます。若い方からシニア世代、体力に自身のない方も安心して始められます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3, 第4 水曜日 |
| 時間 | 13:45 ～ 15:15 |
| 受講料（税込） | 6,490円 |
講座情報
| 講師名 |
石野 洋子 |
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| 曜日 | 第1, 第3, 第4 水曜日 | 時間 | 13:45 ～ 15:15 | ||
| 受講料（税込） | 6,490円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 396円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、タオル、5本指ソックス | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
石野 洋子 先生
公益社団法人自彊術普及会 指導員
略歴
2005年 自彊術普及会入会
2009年 中伝免状取得
2010年よりカルチャー他講師
2015年より相模大野カルチャーセンター講師
2020年 横浜支部長就任
2023年 奥伝免状取得
講師からのメッセージ
健康体操自彊術で心と体を整え自らの治癒力を高めよう。
大正5年、療法士 中井房五郎によって創案された日本で最初の健康体操「自彊術」
独特な呼吸法を用いながらやさしく全身を動かし、心と体を整え自らの治癒力を活性化させます。
自律神経を整え、肩凝り、腰痛、生活習慣病などに有効な万病克服の鍵が組み込まれた健康体操です。
