60歳からの音楽体操
音楽のシャワーを浴びながら、普段の生活では動かさない所まで全身無理なく楽しく動かし、身体も心も元気になる講座です。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 金曜日 |
| 時間 | 12:00 ～ 13:15 |
| 受講料（税込） | 8,360円 |
講座情報
| 講師名 |
荒井 しのぶ |
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| 曜日 | 毎週 金曜日 | 時間 | 12:00 ～ 13:15 | ||
| 受講料（税込） | 8,360円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、シューズ(上履き)、フェイスタオル(おしぼり不可) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
荒井 しのぶ 先生
フルヤアカデミーインストラクター
略歴
幼少よりクラシックバレエを習う
FTP ベーシック リフォーマーピラティスインストラクター
FTP アドヴァンス マットピラティスインストラクタ―
NPO法人 ヨガインストラクター フェイシャルヨガインストラクター
日本母子健康運動協会 産後運動指導者 マミーナボディメソッド インストラクター
講師からのメッセージ
簡単なストレッチと体幹エクササイズ
音楽に合わせて身体の色々な箇所を動かします
痛みが会ったりする場合は、無理のない範囲で行って行きます
楽しく身体を動かして健康を維持していきましょう
