トリムビクス
動きのあるストレッチで体をほぐし楽しいエアロビクスミュージックに合わせて踊る。(筋力トレーニング、床の上でクーリングダウン)2ヶ月に1度フォークダンス、その他ポールエクササイズ、ヨガ、セラバンドエクササイズなど。
| 日程 | 2025年05月09日, 2025年05月23日 |
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| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 4,070円 |
講座情報
| 講師名 |
柴生田 敦子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 4,070円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | ◆動きやすい服装 ◆室内シューズ | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
柴生田 敦子 先生
トリムビクス講師
略歴
1986年ブラザーエアロビクスにて研修 インストラクターコース受講
採用試験に合格し講師としてトリムビクス講座を開設
講師からのメッセージ
高齢者程適切な運動が必要です。
軽い筋力アップの体操や楽しい音楽に合わせて体を動かすこと、そしてそれを仲間といっでょにする楽しさを味わって下さい。仲間同士のおしゃべりも頭の体操。認知症の予防にもってこいですよ。
